Kinderernährung: gesunde Ernährung fßr Kinder
âZucker ist das neue Rauchenâ – âGesund beginnt im Mundâ – â Du bist, was Du isstâ.â¨Unser Blick richtet sich nicht nur auf die Zähne, sondern auf das allgemeinmedizinische Wohl Ihrer Kinder.
SĂźĂe und säurehaltige Kindersäfte sind heute die Hauptursache fĂźr Schäden im Milchzahngebiss. Unser Prophylaxeteam klärt Eltern und Kinder Ăźber die Gefahren verschiedener Lebensmittel auf und gibt Tipps fĂźr eine gesunde zahnschonende Ernährung, ohne auf Leckereien verzichten zu mĂźssen.
âIch mĂśchte was SĂźĂes!â – Lieber einmal viel als oft in kleinen Mengen
Die Prägung unseres Essverhaltens beginnt bereits mit der sĂźĂen Muttermilch. Zudem lernen Kinder durch ihre Vorbilder und Gewohnheiten.â¨Wenn Mama und Papa oft Softgetränke trinken, ist es meist nicht mĂśglich, dass den Kindern zu verbieten. Genauso verhält es sich mit SĂźĂigkeiten.
Was verboten ist, ist schnell besonders interessantÂ
Steuern Sie die Ernährung Ihres Kindes nicht mit Verboten. Das Maà aller Dinge ist entscheidend. Achten Sie bei Ihrem Einkauf besonders auf die Vermeidung versteckter Zucker (z.B. in Ketchup, Säften, Brotaufstrichen) und auf saure Lebensmittel.
Auch die sĂźĂen Zwischenmahlzeiten, hier und da mal ein Keks, sind fĂźr die Zähne eher schlecht. Leicht verdauliche Kohlenhydrate wie WeiĂmehl werden durch das Speichelenzym Amylase direkt in der MundhĂśhle zu Zucker umgebaut und von den Karieskeimen direkt zu gefährlichen Säuren verstoffwechselt.
Zwischenmahlzeit â die zuckerfreien Alternativen
Als Zwischenmahlzeiten sind Gemßse, Nßsse (ab einem gewissen Alter), Käse und Mineralwasser zu empfehlen. So verschaffen Sie den Zähnen Ihres Kindes neutrale Phasen, wichtige Erholungsphasen.
Das Thema Ernährungsberatung ist ziemlich umfassend. Wir empfehlen daher ein Gespräch in unserer Praxis. Hier kÜnnen wir alle offenen Fragen beantworten.
Generell gilt aber: regelmäĂig Ăźber den Tag aufgenommene geringe Zuckermengen sind schädlicher als die seltenere Aufnahme einer groĂen Menge.
Wie ist der Ablauf der Ernährungsberatung bei uns?
Wir beraten Sie  im Laufe unserer halbjährlichen Kontrolluntersuchung und gehen die Ernährungsgewohnheiten, Habits ihrer Kinder gerne mit Ihnen zusammen durch.